वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें लौकी

वैसे तो लौकी को कम ही लोग खाना पसंद करते हैं, लेकिन यह सब्जी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स से पाए जाते हैं। अगर आप रोजाना लौकी का जूस पीते हैं, तो कई बड़ी बीमारियों से बच सकते हैं। साथ ही वजन भी कम करने में लौकी आपके लिए मददगार हो सकती है…..

हार्ट के लिए भी फायदेमंद

लौकी दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। अगर आप हर हफ्ते कम से कम तीन बार भी लौकी का जूस पीते हैं, तो इससे आप दिल से जुड़ी बीमारियों से बच सकते हैं।

पाचन को दुरुस्त रखे

लौकी में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करता है। अगर आप गैस से परेशान रहते हैं, तो अपनी डाइट में लौकी जरूर शामिल करें।

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