बहुत ज्यादा जम्हाई आती है तो हो जाएं सावधान

आमतौर पर जब हम थके होते हैं, तो हमें उबासी आती है। इसके अलावा अगर नींद न पूरी हो, तब भी बार-बार उबासी आती रहती है। उबासी आने के कई शारीरिक और मानसिक कारण होते हैं। थकान, तनाव या बोरियत के कारण हमें उबासी आने लगती है। इसके अलावा, शरीर में ऑक्सीजन की कमी के कारण भी उबासी आती है। दिनभर में 3-4 बार उबासी लेना आम बात है। लेकिन, कुछ लोगों को हर समय उबासी आती हैं, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। बार-बार उबासी आना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

डायबिटीज

दिन-रात मिलाकर 24 घंटे में अगर किसी को बार-बार उबासी आती है तो यह डायबिटीज (diabetes) के शुरुआती संकेत हो सकते हैं. यह हाइपोग्लाइसीमिया डायबिटीज की शुरुआत को लेकर एक अलर्ट भी हो सकता है. ब्लड में ग्लूकोज लेवल कम होने पर बार-बार उबासी आती है.

स्लीप एपनिया

स्लीप एपनिया (sleep apnea) की वजह से नींद पूरी नहीं हो पाती है. इसकी वजह से रात में बार-बार नींद टूट जाती है. अगले दिन थकान होती है और आंखों में नींद दिखाई देती है. ऐसा होने पर सांस लेने में परेशानी होने लगती है. इस बीमारी की वजह से रात में सोते समय सांस में समस्या होने लगती है, जिसकी वजह से नींद बार-बार टूटती है. इस समस्या को ज्यादातर लोग समझ नहीं पाते और बीमारी की चपेट में आ जाते हैं.

नींद न पूरी होना

कई बार नींद पूरी न होने की वजह से भी दिनभर उबासी आती रहती है. रात में कई बार नींद पूरी न होने के चलते उबासी आती है. इससे दिन में नींद लगने लगती है और आलस आता है.

नार्कोलेप्सी

नींद से जुड़ी समस्या को नर्कोलेप्सी कहा जाता है. अगर किसी को यह बीमारी है तो वह कहीं भी और कभी भी एक पल में ही सो जाता है. इस वजह से दिनभर उसे उबासी आती रहती है.

इंसोमनिया

नींद से जुड़ी एक और बीमारी है इंसोमनिया. इस बीमारी की चपेट में आने के बाद ठीक किसी शख्स को ठीक से नींद नहीं आती और सोते-सोते बार-बार आंख खुल जाती है. इससे वह अनिद्रा का शिकार हो जाता है और दिनभर उबासी लेता रहता है. इस समस्या से तनाव भी हो सकता है.

दिल की बीमारी

बार-बार उबासी आना दिल की बीमारी का संकेत भी हो सकता है. दिल की नर्व दिमाग से पेट तक जाती है. बार-बार उबासी आने पर यह नर्व हार्ट अटैक से लेकर हार्ट से जुड़ी डिजीज और दिल की ब्लीडिंग की तरफ भी इशारा करती है.

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